16 - 21 Settembre 2025
Fai il primo passo verso la tua versione più autentica: Ritiro trasformativo di 6 giorni in Sardegna.
Ritrova te stessa/o, riallinea la tua direzione, riaccendi il tuo scopo – nella straordinaria bellezza della Costa Verde, in Sardegna.
16 - 21 Settembre 2025
L’hotel
The Restaurant
Immagina di svegliarti con i suoni pacifici del Mar Mediterraneo,
e iniziare la giornata con una meditazione sotto il sole dorato della Sardegna…
Durante la giornata, ti immergi in workshop trasformativi
pensati per sbloccare il subconscio, riallinearti ai tuoi valori
e aiutarti a creare obiettivi chiari e raggiungibili.
Nel pomeriggio ti rilassi in spiaggia,
oppure scegli tra sessioni personalizzate di Reiki, coaching o massaggi con oli essenziali.
La giornata si chiude con una rigenerante sessione di yoga al tramonto,
a pochi passi dal mare, circondata dalla bellezza selvaggia della Sardegna.
Tutto questo in un piccolo gruppo intimo,
tra persone affini e la quiete incontaminata della Costa Verde.
È questa l’esperienza di trasformazione e respiro che stavi aspettando?
Sei pronto/a:
Vuoi iniziare davvero a costruire la tua versione migliore?
Liberarti dalle convinzioni che ti bloccano e accedere al tuo pieno potenziale?
Allinearti con chi sei davvero e riscoprire cosa conta davvero per te?
Definire obiettivi significativi e creare un piano concreto (e realistico) per raggiungerli?
Darti finalmente lo spazio per riflettere, ascoltarti e crescere, immersa in una natura che rigenera?
Se stai annuendo, questo retreat è ciò che stavi aspettando.
Tutto inizia da una sensazione.
Forse sei pronta a lasciar andare una relazione che non ti rispecchia più.
Forse stai cercando un significato più profondo nel tuo lavoro.
Magari sei stanca di appuntamenti vuoti e desideri una connessione autentica.
O forse senti semplicemente il bisogno di ritrovarti, di riconnetterti con te stessa/ e riscoprire il tuo scopo.
Qualunque sia la tua verità, questo è il tuo momento:
il primo passo verso la vita che desideri davvero.
Perché il modo in cui scegli di esserci per te stessa… può cambiare tutto.
Il tuo viaggio di trasformazione in Sardegna
Per sei giorni, ti immergerai in un’esperienza pensata per un profondo lavoro interiore, chiarezza e trasformazione autentica.
**Ecco tutto ciò che ti aspetta durante il ritiro:**
* Yoga all’alba e al tramonto, con respirazione consapevole:
Inizia ogni giornata con una pratica dolce di yoga e breathwork per calmare la mente e ritrovare centratura, e concludila con una sessione di yoga rigenerante al tramonto, direttamente sulla spiaggia.
* Seminari trasformativi:
Esplora temi potenti attraverso un mix di teoria, esercizi pratici e tecniche energetiche per favorire il cambiamento interiore.
* Un Workbook ispirazionale:
Riceverai un quaderno di lavoro creato con cura per accompagnarti nella scrittura, nelle riflessioni e negli esercizi durante il retreat – e anche dopo.
* Sessioni individuali personalizzate:
Scegli tra Reiki, life coaching o massaggio con oli essenziali (sessioni da 50 minuti) per sostenere il tuo percorso personale.
È inclusa una sessione di Reiki o Access Bars; ulteriori sessioni su prenotazione.
* Cibo locale e nutriente:
Pasti nutrienti ispirati alla cucina sarda, con opzioni vegetariane e vegane disponibili.
La Tua Trasformazione Ti Aspetta
Immagina: dopo sei giorni lascerai la Costa Verde con una nuova chiarezza, forza interiore e un profondo allineamento con la tua vera essenza.
Porterai con te non solo con ricordi indimenticabili, ma con strumenti concreti e strategie pratiche per continuare il tuo percorso di trasformazione, ben oltre il titiro.
Trasformati dall'interno: 6 Giorni in Sardegna per Crescita Personale e Rinnovamento
Programma Completo:
Questo retreat nella Costa Verde è stato pensato con cura per offrirti un equilibrio tra attività guidate, momenti di riflessione personale e puro relax, aiutandoti a riconnetterti con te stessa nella bellezza incontaminata della Sardegna.
Giorno 1: Martedì – Arrivo e Benvenuto
17:00: Arrivo e check-in presso l’ hotel.
19:30: Cerimonia di benvenuto, cena e sessione di definizione degli intenti intenzione, con vista panoramica sulla natura circostante.
Giorno 2: Mercoledì – Riprogrammazione del Subconscio
07:30 – 08:00: Sessione di Yoga e Respirazione Consapevole sulla spiaggia – Inizia la giornata con presenza e connessione con la natura.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 12:00: Workshop: La Mente Subconscia e il Cambiamento Duraturo
- Teoria: Scopri come la tua mente subconscia modella la tua realtà e impara tecniche per riprogrammarla.
- Pratica: EFT (Emotional Freedom Techniques) per liberare blocchi e accogliere il cambiamento, guidata dagli esercizi del tuo workbook.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero ogni pomeriggio per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive (Reiki, Access Bars, Life coaching, Ipnosi, Shiatsu, Massaggio con oli, Massaggio ayurvedico, Aroma touch massage) disponibili su richiesta con costo extra.18:30 – 19:30: Sessione di Yoga al Tramonto – Chiudi la giornata con radicamento e rilassamento.
20:00: Cena di gruppo nel nostro ristorante preferito sul mare.
Giorno 3: Giovedì – Credenze e Trasformazione dell’Identità
07:30 – 08:00: Sessione di Yoga e Respirazione sulla spiaggia – Inizia con calma interiore e chiarezza, immersa nei suoni della natura.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 11:30: Workshop: Credenze Limitanti e Potenzianti
Teoria: Riconosci e trasforma le credenze che non ti servono più.
Pratica: Meditazione sulla linea del tempo per visualizzare il tuo té potenziato, con riflessioni guidate dal tuo workbook.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive disponibili su richiesta.18:30 – 19:30: Yoga al Tramonto – Allunga e rilassati con il sole che cala.
20:00: Cena.
Giorno 4: Venerdì – Scoprire e Allinearsi ai Propri Valori
07:30 – 08:00: Yoga e Respirazione sulla spiaggia – Rifletti e connettiti con l’energia del giorno.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 11:30: Workshop: Scopri i Tuoi Valori e Allineali alla Tua Vita
Teoria: Identifica i tuoi valori fondamentali e allineali alle tue scelte.
Pratica: Integrazione delle Parti per armonizzare i conflitti interiori e ritrovare coerenza.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive disponibili su richiesta.18:30 – 19:30: Yoga al Tramonto – Rilassati e ricaricati a fine giornata.
20:00: Cena.
Giorno 5: Sabato – Obiettivi e Pianificazione Consapevole
07:30 – 08:00: Yoga e Respirazione sulla spiaggia – Assapora la quiete del mattino.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 11:30: Workshop: Definire Obiettivi e Creare un Piano d’Azione Inverso
Teoria: Impara a stabilire obiettivi chiari e raggiungibili, e a costruire una strategia a ritroso per realizzarli.
Pratica: Meditazione sugli Obiettivi per visualizzare il tuo percorso futuro.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive disponibili su richiesta.18:30 – 19:30: Yoga al Tramonto – Distenditi, rifletti e rigenerati.
20:00: Cerimonia di Consegna Certificati e Cena di Celebrazione.
Giorno 6: Domenica – Chiusura e Partenze
07:30 – 08:00: Meditazione Finale sulla Spiaggia – Rifletti sul tuo percorso e poni le tue intenzioni per il futuro.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 10:00: Chiusura – Condivisione, riflessioni e celebrazione della tua trasformazione.
Partenza entro le 11:00, portando con te la pace e la crescita vissute nel retreat.
Ci riserviamo il diritto di apportare lievi modifiche al programma in caso di condizioni meteorologiche o circostanze impreviste.
Tutti gli orari indicati sono da considerarsi indicativi e soggetti a variazioni.
Eventuali modifiche verranno effettuate con l’intento di preservare la qualità e la finalità trasformativa del retreat.
Questo ritiro è per te se...
Sei pronta/o a riconnetterti con te stessa e scoprire cosa ti sta impedendo di vivere al meglio la tua vita.
Vuoi liberarti da credenze limitanti, allinearti ai tuoi valori profondi e agire con intenzione verso i tuoi obiettivi.
Sei aperta /oalla crescita personale, al lavoro energetico e a esplorare il tuo mondo interiore per creare una trasformazione duratura.
Ti entusiasma l’idea di far parte di una piccola comunità di supporto e condividere questo viaggio in una cornice privata e mozzafiato.
Senti che questo è il momento giusto per investire in te stessa /o e sei determinata a incarnare la versione migliore di chi sei.
Stai cercando un ritiro esclusivamente dedicato allo yoga. Anche se includiamo due sessioni di yoga al giorno, il cuore del ritiro è il lavoro di crescita personale e trasformazione interiore.
Non ti senti pronta /o a guardarti dentro con sincerità o ad affrontare il percorso di consapevolezza necessario per un cambiamento duraturo.
Preferisci una vacanza rilassante senza particolare attenzione allo sviluppo personale.
Non fa per te se...
Chi siamo:
Certificata in PNL, EFT, Ipnosi Trasformativa e Reiki, sono qui per accompagnarti in un viaggio di scoperta interiore, aiutandoti ad allinearti ai tuoi valori più profondi e a vivere una vita ricca di significato e direzione.
La mia missione è aiutarti a smettere di sprecare anche solo un altro giorno sentendoti bloccata, disconnessa o fuori rotta. Credo profondamente che dentro di te ci sia il potere di trasformare la tua realtà, e io sono qui per aiutarti a liberarlo.
Voglio mostrarti cosa diventa possibile quando ti riconnetti alla tua essenza e inizi ad agire in linea con ciò che sei davvero.
Sei pronta a diventare la versione migliore di te stessa e a vivere una vita che rispecchi la tua vera missione? Facciamolo insieme.
Ciao, sono Pina — la tua Life & Mindset Coach.
Ciao, sono Andreina —la tua esperta di benessere olistico
Sono esperta di tecniche Aroma Touch e Access Bars per aiutarti a ritrovare equilibrio, chiarezza e rinnovamento.
Attraverso i massaggi con oli essenziali, sostengo la naturale capacità del corpo di gestire lo stress, rafforzare il sistema immunitario e ritrovare armonia. Con le sessioni di Access Bars, lavoro delicatamente su 32 punti della testa per liberare l’energia bloccata e sciogliere i pensieri limitanti, lasciandoti con una sensazione di leggerezza e allineamento.
Il mio obiettivo è offrirti uno spazio di pace in cui rilassarti, ricaricarti e riconnetterti con il tuo vero io.
Prenota il Tuo Posto Oggi Stesso
Se senti che è arrivato il momento di dare una svolta alla tua vita, questo ritiro è per te.
Abbiamo solo 8 camere disponibili per garantire un’esperienza davvero intima, autentica e trasformativa.
Il tuo viaggio di crescita comincia da qui.
Non lasciarti sfuggire questa opportunità per ritrovarti e creare la vita che desideri davvero.
Ti aspettiamo a braccia aperte!