Cambia dentro, risplendi fuori: 6 Giorni in Sardegna di Crescita Personale e Rinnovamento
Programma Completo:
Questo retreat nella Costa Verde è stato pensato con cura per offrirti un equilibrio tra attività guidate, momenti di riflessione personale e puro relax, aiutandoti a riconnetterti con te stessa nella bellezza incontaminata della Sardegna.
Giorno 1: Martedì – Arrivo e Benvenuto
17:00: Arrivo e check-in presso l’ hotel.
19:30: Cerimonia di benvenuto, cena e sessione di definizione degli intenti intenzione, con vista panoramica sulla natura circostante.
Giorno 2: Mercoledì – Riprogrammazione del Subconscio
07:30 – 08:00: Sessione di Yoga e Respirazione Consapevole sulla spiaggia – Inizia la giornata con presenza e connessione con la natura.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 12:00: Workshop: La Mente Subconscia e il Cambiamento Duraturo
- Teoria: Scopri come la tua mente subconscia modella la tua realtà e impara tecniche per riprogrammarla.
- Pratica: EFT (Emotional Freedom Techniques) per liberare blocchi e accogliere il cambiamento, guidata dagli esercizi del tuo workbook.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero ogni pomeriggio per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive (Reiki, Access Bars, Life coaching, Ipnosi, Shiatsu, Massaggio con oli, Massaggio ayurvedico, Aroma touch massage) disponibili su richiesta con costo extra.18:30 – 19:30: Sessione di Yoga al Tramonto – Chiudi la giornata con radicamento e rilassamento.
20:00: Cena di gruppo nel nostro ristorante preferito sul mare.
Giorno 3: Giovedì – Credenze e Trasformazione dell’Identità
07:30 – 08:00: Sessione di Yoga e Respirazione sulla spiaggia – Inizia con calma interiore e chiarezza, immersa nei suoni della natura.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 11:30: Workshop: Credenze Limitanti e Potenzianti
Teoria: Riconosci e trasforma le credenze che non ti servono più.
Pratica: Meditazione sulla linea del tempo per visualizzare il tuo té potenziato, con riflessioni guidate dal tuo workbook.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive disponibili su richiesta.18:30 – 19:30: Yoga al Tramonto – Allunga e rilassati con il sole che cala.
20:00: Cena.
Giorno 4: Venerdì – Scoprire e Allinearsi ai Propri Valori
07:30 – 08:00: Yoga e Respirazione sulla spiaggia – Rifletti e connettiti con l’energia del giorno.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 11:30: Workshop: Scopri i Tuoi Valori e Allineali alla Tua Vita
Teoria: Identifica i tuoi valori fondamentali e allineali alle tue scelte.
Pratica: Integrazione delle Parti per armonizzare i conflitti interiori e ritrovare coerenza.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive disponibili su richiesta.18:30 – 19:30: Yoga al Tramonto – Rilassati e ricaricati a fine giornata.
20:00: Cena.
Giorno 5: Sabato – Obiettivi e Pianificazione Consapevole
07:30 – 08:00: Yoga e Respirazione sulla spiaggia – Assapora la quiete del mattino.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 11:30: Workshop: Definire Obiettivi e Creare un Piano d’Azione Inverso
Teoria: Impara a stabilire obiettivi chiari e raggiungibili, e a costruire una strategia a ritroso per realizzarli.
Pratica: Meditazione sugli Obiettivi per visualizzare il tuo percorso futuro.12:00 – 13:00: Pranzo (tempo libero, non in gruppo)
13:00 – 18:00:
Tempo libero per riflessione personale, journaling, spiaggia o riposo facoltativi.
✨ Durante il retreat, ogni partecipante riceverà una sessione individuale 1:1 (Reiki o Access Bars) inclusa, da programmare in uno dei pomeriggi.
Sessioni aggiuntive disponibili su richiesta.18:30 – 19:30: Yoga al Tramonto – Distenditi, rifletti e rigenerati.
20:00: Cerimonia di Consegna Certificati e Cena di Celebrazione.
Giorno 6: Domenica – Chiusura e Partenze
07:30 – 08:00: Meditazione Finale sulla Spiaggia – Rifletti sul tuo percorso e poni le tue intenzioni per il futuro.
08:00 – 09:00: Colazione.
09:30 – 10:00: Chiusura – Condivisione, riflessioni e celebrazione della tua trasformazione.
Partenza entro le 11:00, portando con te la pace e la crescita vissute nel retreat.
Ci riserviamo il diritto di apportare lievi modifiche al programma in caso di condizioni meteorologiche o circostanze impreviste.
Tutti gli orari indicati sono da considerarsi indicativi e soggetti a variazioni.
Eventuali modifiche verranno effettuate con l’intento di preservare la qualità e la finalità trasformativa del retreat.
Chi siamo:
Certificata in PNL, EFT, Ipnosi Trasformativa e Reiki, sono qui per accompagnarti in un viaggio di scoperta interiore, aiutandoti ad allinearti ai tuoi valori più profondi e a vivere una vita ricca di significato e direzione.
La mia missione è aiutarti a smettere di sprecare anche solo un altro giorno sentendoti bloccata, disconnessa o fuori rotta. Credo profondamente che dentro di te ci sia il potere di trasformare la tua realtà, e io sono qui per aiutarti a liberarlo.
Voglio mostrarti cosa diventa possibile quando ti riconnetti alla tua essenza e inizi ad agire in linea con ciò che sei davvero.
Sei pronta a diventare la versione migliore di te stessa e a vivere una vita che rispecchi la tua vera missione? Facciamolo insieme.
Ciao, sono Pina — la tua Life & Mindset Coach.
Ciao, sono Andreina —la tua esperta di benessere olistico
Sono esperta di tecniche Aroma Touch e Access Bars per aiutarti a ritrovare equilibrio, chiarezza e rinnovamento.
Attraverso i massaggi con oli essenziali, sostengo la naturale capacità del corpo di gestire lo stress, rafforzare il sistema immunitario e ritrovare armonia. Con le sessioni di Access Bars, lavoro delicatamente su 32 punti della testa per liberare l’energia bloccata e sciogliere i pensieri limitanti, lasciandoti con una sensazione di leggerezza e allineamento.
Il mio obiettivo è offrirti uno spazio di pace in cui rilassarti, ricaricarti e riconnetterti con il tuo vero io.
Prenota il Tuo Posto Oggi Stesso
Se senti che è arrivato il momento di dare una svolta alla tua vita, questo ritiro è per te.
Abbiamo solo 8 camere disponibili per garantire un’esperienza davvero intima, autentica e trasformativa.
Il tuo viaggio di crescita comincia da qui.
Non lasciarti sfuggire questa opportunità per ritrovarti e creare la vita che desideri davvero.
Ti aspettiamo a braccia aperte!